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Training der Muskeln für Gesundheit und Fitness

Trainingsgeräte mit Gedächtnis – damit man den Erfolg nicht vergisst!

Das Fitness-Studio bietet Ihnen auf 800 m2 modernste High-Tech-Geräte von Technogym. Hier trifft geniale Innovation auf modernste Sport-Power. Betreut werden Sie nur von qualifizierten & lizenzierten Trainern! Sport und Gesundheit bilden für uns eine Einheit – denn wer gesund ist, hat Freude am Leben! Durch unsere Trainingsmethoden werden Sie nicht nur körperlich fit, sondern bleiben auch geistig beweglich. Und mit Hilfe der elektronischen Trainingsdokumentation wissen Sie immer genau, wo Sie gerade stehen.

Ein wirkungsvolles Training schon in 17 Minuten!

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Ein wirkungsvolles Training schon in 17 Minuten!

Rücken stärken

Ein schmerzfreies Leben bis ins hohe Alter bedeutet für dich mehr Lebensqualität und mehr Gesundheit.

Falls Sie unter Rückenschmerzen leiden: Sie sind nicht allein. Als der Mensch anfing, aufrecht zu gehen, hat er sich neben vielen Vorteilen auch einen Nachteil eingehandelt: Die Vertikale ist für die Wirbelsäule eine äußerst herausfordernde Stellung. Um damit zu recht zu kommen, braucht sie Unterstützung. Und zwar von vielen Muskeln. Denen tun wir aber selten etwas Gutes. Immer die gleichen Bewegungen, viel Sitzen, Tragen und einfach auch die Last der Tage machen sich irgendwann bemerkbar. Der Rücken beginnt zu schmerzen: Von der Lendenwirbelsäule bis zur Halswirbelsäule gibt es viele Angriffspunkte, an denen der Schmerz ansetzen kann.

Zum Glück können Sie Ihrem Rücken helfen, Ihnen wieder eine stabile Stütze zu sein. Tun Sie ihm den Gefallen: Bei uns lernen Sie, wie Sie mit gezielten Übungen und regelmäßiger Bewegung Ihrer Rückenmuskulatur Kraft und Geschmeidigkeit geben.

Machen Sie den aufrechten Gang einfach wieder zu Ihrer Stärke: schmerzfrei und anmutig.

Rücken stärken

Ein schmerzfreies Leben bis ins hohe Alter bedeutet für dich mehr Lebensqualität und mehr Gesundheit.

Falls Sie unter Rückenschmerzen leiden: Sie sind nicht allein. Als der Mensch anfing, aufrecht zu gehen, hat er sich neben vielen Vorteilen auch einen Nachteil eingehandelt: Die Vertikale ist für die Wirbelsäule eine äußerst herausfordernde Stellung. Um damit zu recht zu kommen, braucht sie Unterstützung. Und zwar von vielen Muskeln. Denen tun wir aber selten etwas Gutes. Immer die gleichen Bewegungen, viel Sitzen, Tragen und einfach auch die Last der Tage machen sich irgendwann bemerkbar. Der Rücken beginnt zu schmerzen: Von der Lendenwirbelsäule bis zur Halswirbelsäule gibt es viele Angriffspunkte, an denen der Schmerz ansetzen kann.

Zum Glück können Sie Ihrem Rücken helfen, Ihnen wieder eine stabile Stütze zu sein. Tun Sie ihm den Gefallen: Bei uns lernen Sie, wie Sie mit gezielten Übungen und regelmäßiger Bewegung Ihrer Rückenmuskulatur Kraft und Geschmeidigkeit geben.

Machen Sie den aufrechten Gang einfach wieder zu Ihrer Stärke: schmerzfrei und anmutig.

Fitnessstudio Lübben Sportpark Lübben Faszientraining

Endlich schmerzfrei

Verklebungen und Schmerzen lösen, mittels Faszientraining

Geschmeidige Faszien wirken innerlich und äußerlich wie ein Jungbrunnen. Wer um die Wirkungsweise und richtige Pflege der Faszien weiß, kann mit gezieltem Training Beschwerden vorbeugen.

Pure Entlastung für Muskulatur und Bandscheiben

80 – 90 % aller Schmerzsyndrome sind auf sogenannte myofasziale Triggerpunkte zurückzuführen. Dabei handelt es sich um lokal begrenzte Verhärtungen der Faszien-Muskel-Gewebe. Bleiben Sie unbehandelt, gerät das Skelett auf Dauer in Ungleichgewicht. Faszientraining setzt genau an diesen Triggerpunkten an.
Es ist einfach und wirksam, verzichtet auf Spritzen und Medikamente und verhindert manche OP. Unter Anleitung ist dieses Training problemlos erlernbar und für alle Damen, egal welchen Alters, ob trainiert oder untrainiert, normal- oder übergewichtig, geeignet.

Endlich schmerzfrei

Verklebungen und Schmerzen lösen, mittels Faszientraining

Fitnessstudio Lübben Sportpark Lübben Faszientraining

Geschmeidige Faszien wirken innerlich und äußerlich wie ein Jungbrunnen. Wer um die Wirkungsweise und richtige Pflege der Faszien weiß, kann mit gezieltem Training Beschwerden vorbeugen.

Pure Entlastung für Muskulatur und Bandscheiben

80 – 90 % aller Schmerzsyndrome sind auf sogenannte myofasziale Triggerpunkte zurückzuführen. Dabei handelt es sich um lokal begrenzte Verhärtungen der Faszien-Muskel-Gewebe. Bleiben Sie unbehandelt, gerät das Skelett auf Dauer in Ungleichgewicht. Faszientraining setzt genau an diesen Triggerpunkten an.
Es ist einfach und wirksam, verzichtet auf Spritzen und Medikamente und verhindert manche OP. Unter Anleitung ist dieses Training problemlos erlernbar und für alle Damen, egal welchen Alters, ob trainiert oder untrainiert, normal- oder übergewichtig, geeignet.

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Gelenke und Rücken beweglich halten

Ein Mangel an Beweglichkeit gehört mit fle-xx der Vergangenheit an

Die meiste Zeit des Tages verbringen die Menschen im Sitzen – am Arbeitsplatz, im Auto, bei Tisch und vor dem TV. Die Folge: Unsere Muskulatur passt sich zunehmend dieser Haltung an. Die verkürzte Brust-, Bauch- und Hüftmuskulatur macht sich durch schmerzhafte Verspannungen bemerkbar.

Wir haben ein Mittel dagegen: das fle-xx Konzept! Bei diesem Training werden die verkürzten Muskeln gezielt in die Länge trainiert und gestärkt. Schon nach wenigen Wochen zeigt das Muskellängentraining Wirkung: Die Beweglichkeit verbessert sich enorm, Verspannungen und Schmerzen werden deutlich reduziert oder sogar komplett beseitigt.

Das Training kombiniert die Lehren des Yoga und der modernen sportmedizinischen Trainingstherapie. Problemlos kann das fle-xx Konzept in vorhandene Trainingspläne integriert werden und ist eine ideale Ergänzung zum Kraft- und Ausdauertraining.

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Wir haben ein Mittel dagegen: das fle-xx Konzept! Bei diesem Training werden die verkürzten Muskeln gezielt in die Länge trainiert und gestärkt. Schon nach wenigen Wochen zeigt das Muskellängentraining Wirkung: Die Beweglichkeit verbessert sich enorm, Verspannungen und Schmerzen werden deutlich reduziert oder sogar komplett beseitigt.

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Herz und Kreislauf gesund halten

Gezielt dosiertes Herz- und Kreislauf-Training für jedes Alter

Unsere Experten unterstützen Dich dabei in unserem Ausdauerpark, die richtige Dosierung für Deinen Leistungsstand zu finden. Vom Ruderergometer bis zum Crosstrainer bleiben keine Wünsche offen. Wir starten mit einem speziellen Test, um Deine Leistungsfähigkeit zu ermitteln und erstellen Dir dann ein passendes Programm, sodass Du zum Beispiel beim Treppen steigen nicht mehr so schnell aus der Puste kommst.

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